Las apps para ejercitar el área de abdomen son un éxito últimamente. Son varias las opciones para descargar algunas, gratuitas y otras con módicas suscripciones. Todas estas aplicaciones concentran rutinas de ejercicios específicas para esa zona. Así que con un poco de constancia y tiempo pueden ayudarte a conseguir objetivos.
Marcar abdominales en 30 Días
Ofrece rutinas de entrenamiento que deben realizarse durante 30 días. Su objetivo está concentrado en marcar y definir el abdomen. Funciona como un entrenador personal. No requiere ningún aparato especial. Esta aplicación incluye videos demostrativos para que los usuarios hagan los ejercicios de forma correcta.
Plan de entrenamiento Abs
Esta es una app con excelentes calificaciones dentro de la App Store. Es un Plan de Entrenamiento. Su oferta incluye programas personalizados de ejercicios abdominales para realizarse en un período de 4 semanas. En ella es posible hacer un calendario personal para supervisar el progreso de forma gradual. Incluye también un entrenador personal en 3D.
5 minutos de abdominales: ejercicios diarios
Esta app es muy sencilla. Se enfoca en ayudar a trabajar a fondo los abdominales por medio de seis ejercicios con al menos 10 repeticiones cada uno. Contiene una infografía que indica el movimiento, consejos para ejecutar correctamente el ejercicio. Se debe pasar en pantalla de un ejercicio a otro, lo que la hace menos fluída para hacer la rutina completa. La buena noticia es que permite personalizarla para adaptar la rutina a las necesidades individuales. Siempre se realizan los mismos ejercicios, pero con distinto orden.
Entrenamiento diario abdomen
Es una de las apps de la serie fitness de la desarrolladora Daily Training Apps. Cuenta con entrenadores certificados. La app puede ser usada por cualquiera, incluso, es muy recomendada para usuarios principiantes. Tiene una versión gratuita con ejercicios básicos, pero la desarrolladora ofrece opciones de pago con una versión completa para usuarios que requieren entrenamiento más completo. La mayoría de los entrenamientos son de cuatro a cinco minutos. Es bastante variada y ofrece diferentes opciones.
Runastic Six Pack
Esta app es la preferida por los usuarios. Es personalizable, tiene la opción opción para elegir entre avatares (un hombre o una mujer) que funcionará como el entrenador. Incluye una base de 50 vídeos de entrenamiento. Se puede ajustar el nivel, dependiendo de la forma física del usuario. Lo más interesante es la cantidad de opciones que ofrece para diseñar planes distintos y adecuados para cada usuario.
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