Los runners buscan mejorar su rendimiento, por ello, no sólo se preocupan por el tipo de entrenamiento que siguen, sino también por un correcto plan de nutrición.
A continuación enlistamos una selección de las apps gratuitas de nutrición favoritas de los runners a nivel mundial.
Nourishly
Trabaja como un diario alimenticio. Esto es, que permite llevar un control diario de todo lo que se come para valorar se están alcanzando los objetivos alimenticios. Nourishly, significa “nutritivamente” y tal cual, sirve para tener en cuenta lo que el corredor necesita para estar nutrido y con energía. Como plus, permite registrar un diario de notas de cómo se siente el corredor, respecto a los niveles de hambre antes de comer y el nivel de saciedad que siente una vez ha completado las diferentes comidas del día.
Food Tripping
Se encarga del tema de alimentación en un contexto específico: equivalencias alimentarias en el extranjero. Muchos deportistas temen no poder ingerir aquellos alimentos que saben que les sientan bien antes de una competición como un maratón. Esta app lo que hace es ayudar a encontrar mercados de agricultores, centros ecológicos y todo tipo de establecimientos en un área específica. Además, se puede hacer un mapa previo e para planificar el viaje previamente. Su uso es muy intuitivo.
My Health Watcher
Permite saber el valor nutricional de lo que se va comiendo o lo que se va comprar en el súper. Permite crear un perfil personal para ir actualizando los datos médicos y garantizar una experiencia de usuario individual. A través de algoritmos, analiza ingredientes e información nutricional de productos de alimentación envasados y arroja información en el momento de la compra. Es considerada por los especialistas una app con un amplio margen de garantía nutricionista.
Fooducate Nutrition Tracker
Es una app que escanea miles de artículos para conocer su desglose nutricional. Es capaz de brindar la posibilidad de saber los beneficios y las desventajas de los alimentos. Es de gran ayuda para armar dietas. Esta aplicación ayuda también a distinguir entre alimentos balanceados y alimentos que no lo son. Fooducate se recomienda como instrumento para seguir las pautas establecidas por los nutricionistas.
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