Master Class Entrenamiento personal post lesión en el fitness
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Master Class Entrenamiento personal post lesión en el fitness

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Master Class Entrenamiento personal post lesión en el fitness

 

¿Te gusta el mundo del fitness?

Asiste a la master class entrenamiento personal post lesión en el fitness.

La cita es el jueves 17 de mayo a las 11hrs. En nuestras instalaciones ubicadas en la Calle Montemorelos #2000, Colonia Rinconada de la Calma, Zapopan, Jalisco.

En Amerike tenemos la única Licenciatura en Ciencias del Deporte y de la Actividad Física con convenio exclusivo en México con el FC Barcelona.

 

Uno de los temas que se tocarán en la master class será el conocer los factores por los que se producen las lesiones.

En primer lugar, uno de los principales factores es porque el deportista no tiene una correcta preparación física.

Cuando el deportista sufre una lesión, es común que después tenga dudas si podrá realizar los mismos ejercicios. O con la misma intensidad que antes.

Dependiendo de la magnitud de la lesión es el tiempo que durará el deportista en recuperarse ya que pueden presentarse lesiones musculares, articulares, así como en los tendones y ligamentos.

Algunos puntos generales que debe de tomar en cuenta la persona para saber si ya está lista para retomar el ejercicio son:

  • Primeramente, no tener ningún dolor en el área lesionada o que el dolor ya sea muy leve.
  • Después, tener un rango de movimiento casi normal o normal sin dolor.
  • Recuperar la resistencia que requiere para ejercer el deporte que se practicaba.
  • Y por último, tener la suficiente fuerza en los músculos relacionados con el deporte.

Sin duda, la forma más rápida de que un deportista vuelva a la actividad física habitual, es darle a su cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse.

Todo esto, siempre consultando a su médico o rehabilitador deportivo para que sea él quien le indique cuándo puede volver a sus ejercicios gradualmente.

 

¿Quieres saber más? Asiste a la master class entrenamiento personal post lesión en el fitness.

¡Es totalmente gratis! ¡Te esperamos!

 

Más información:

33 3632 6100

33 3632 3102

Y vía WhatsApp 33 2066 1363

 

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